Довголіття 2025: які аналізи здати після 40 років?

Довголіття 2025: які аналізи здати після 40 років?

Після 40 років організм вже не пробачає нам того, що легко минає в молодості. Щоб зберегти здоров’я, важливо не чекати перших симптомів хвороби, а діяти на випередження. Превентивна медицина у 2025 році — це не мода, а реальний спосіб жити довше і якісніше. Один з головних інструментів — регулярна перевірка здоров’я за допомогою аналізів та обстежень.

Чому профілактика важливіша за лікування

За статистикою, понад 60% хронічних захворювань можна запобігти або сповільнити, якщо виявити їх на ранній стадії. Чекап здоров’я — це можливість вчасно помітити зміни, які поки що не проявляють себе. Чим раніше ви дізнаєтеся про проблему, тим вищий шанс її повністю усунути або взяти під контроль.

Базові аналізи для всіх після 40

• Загальний аналіз крові — виявляє запалення, анемію, порушення в роботі органів.
• Біохімічний аналіз крові — контроль печінки, нирок, обміну речовин.
• Ліпідограма — рівень холестерину та тригліцеридів для профілактики серцево-судинних хвороб.
• Глюкоза та HbA1c — раннє виявлення діабету та порушень вуглеводного обміну.
• Загальний аналіз сечі — контроль стану нирок і сечовивідних шляхів.

Обстеження, які не можна ігнорувати

Для жінок

• Мамографія — раз на 2 роки після 40 років.
• Цитологія (ПАП-тест) та кольпоскопія — профілактика раку шийки матки.
• УЗД органів малого таза — оцінка стану матки та яєчників.

Для чоловіків

• ПСА (простат-специфічний антиген) — для профілактики раку простати.
• УЗД простати — за потреби за рекомендацією лікаря.

Додаткові дослідження за показаннями

• Колоноскопія — для профілактики раку кишечника (особливо при спадковій схильності).
• ЕКГ та ЕХО-КГ — контроль роботи серця.
• Гормональні дослідження — при порушеннях ваги, сну, настрою.
• Вітамін D, феритин — оцінка дефіцитів.

Як підтримувати здоров’я після 40

• Регулярно проходьте чекапи — не тільки за призначенням, але й профілактично.
• Дотримуйтеся збалансованого харчування з достатньою кількістю білка, овочів та цільних злаків.
• Підтримуйте фізичну активність не менше 150 хвилин на тиждень.
• Слідкуйте за якістю сну — мінімум 7–8 годин на добу.
• Контролюйте рівень стресу за допомогою дихальних технік, медитації, прогулянок.

Коли звертатися до лікаря терміново

• Різка втрата ваги або набір без причини.
• Постійна втома та задишка при навантаженні.
• Болі в грудях, животі або сильні головні болі.
• Кров у сечі або калі.
• Тривалі стрибки тиску або цукру в крові.

Думка експерта

«Профілактичне обстеження після 40 років — це інвестиція у ваше здоров’я, яка окупається багаторазово» — д-р Девід Агус, професор медицини та автор книг про довголіття.

Чому обрати ZdrowoMedical

У нашій клініці ви можете пройти повний чекап здоров’я з розшифровкою аналізів, рекомендаціями та онлайн консультаціями. За потреби оформимо e-recepta та направимо до вузьких спеціалістів. Подбайте про себе вже сьогодні — запишіться на прийом у ZdrowoMedical.